Ausgewählte Kräftigungs-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad. chinesischen Medizin dehnen, kräftigen und stärken Körper und Geist.
Alles draußen
im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau
Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.
Termine:
ab Dienstag 28.5. immer von 19.15 bis 20.15 Uhr
ab Donnerstag, 6.6. immer von 9.00 bis 10.00 Uhr
Yoga Easy
Für alle , die etwas für ihren Körper und Geist tun wollen. Neben dem klassischen Sonnengruß bewegen wir uns durch die einzelnen Yogahaltungen, immer in Verbindung mit unserem Atem. Dadurch wird der Körper gekräftigt, zugleich aber auch der Geist beruhigt. Eine lange Dehneinheit am Ende erhöht die Flexibilität und entspannt den Körper. Eigene Matten mitbringen , wenn möglich.
Termine:
ab Dienstag, 28.5. immer von 18 bis 19.15 Uhr
Yoga für Senioren
Dieser Kurs richtet sich genau auf die Bedürfnisse ein , die die jeweiligen Teilnehmer mitbringen. Mit Einsetzung von Hilfsmitteln oder Veränderung der Positionen kann jeder Yoga mit Freude
praktizieren.
Termine:
Ab Donnerstag,6.6. von 10.15 bis 11.15 Uhr
Für alle Kurse
Kosten: pro Einheit 15 € oder 8 Einheiten im Kurs 100 €
Kursort : Nonnenhorn, Uferstrasse 25
Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!
Die Kurse werden teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.